Упрямый жир на животе не уходит? Получите эти тесты на гормоны, чтобы узнать, почему вы не теряете вес

Вы устали от борьбы с весом, который просто не сдвигается с места? Если вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, что мешает вам сбросить лишние килограммы? Может быть очень неприятно прикладывать столько усилий, чтобы похудеть, но не получить желаемых результатов. Но что, если мы скажем вам, что это может быть не ваша тренировка или ваша диета, а что-то, чего вы даже не ожидаете в качестве основной причины упрямого веса? Ваши гормоны! Хотите верьте, хотите нет, но ваши гормоны играют решающую роль в потере веса, и любой вид гормонального дисбаланса может саботировать ваши планы по снижению веса. На самом деле, эксперты рекомендуют сдать анализы на гормоны, чтобы определить, почему вы не теряете вес.

Поскольку ваши гормоны играют решающую роль во всем, что делает ваше тело, любое нарушение может превратить потерю веса в тяжелую битву. От вашего метаболизма до аппетита и накопления жира гормоны очень важны для контроля вашего веса. Ключ в том, чтобы понять гормоны вашего тела, чтобы вы могли взять на себя ответственность за свое путешествие по снижению веса.

Тренер по йоге и здоровому образу жизни поделилась внекоторыми мыслями о том, как гормональный дисбаланс может саботировать ваши планы по снижению веса, и необходимыми тестами, которые вам следует пройти. Вот список анализов на гормоны, которые вам следует сделать, если вы не можете похудеть, несмотря на постоянные усилия.

Сдайте анализы на гормоны, чтобы узнать, почему вы не худеете

Есть три гормона, называемые «гормонами, образующими жир», на которые вам следует сдать анализ, если вы не теряете вес с легкостью. Вот гормоны, на которые вам следует сдать анализ:

Инсулин

Одним из основных признаков того, что дисбаланс инсулина не позволяет вам похудеть, является выступающий живот. Исследования показали, что высокий уровень инсулина в организме заставляет вас набирать вес в области живота. Проведение тестов на инсулин и уровень глюкозы натощак поможет вам получить четкое представление о том, играет ли он роль в том, что вам труднее сбросить вес. Суть в том, чтобы правильно питаться и вводить в свой рацион правильные питательные вещества, которые могут помочь исправить гормональный дисбаланс и помочь вам похудеть.

Эстроген

Эстроген — это половой гормон, который играет ключевую роль в вашей репродуктивной системе. Фактически, любой дисбаланс этого гормона также может саботировать ваши планы по снижению веса. Знаете ли вы, что доминирование эстрогена в вашем организме может привести к сопротивлению потере веса, обильным менструациям, предменструальному синдрому и даже перепадам настроения? Высокий уровень эстрогена может привести к накоплению жира вокруг бедер и бедер.

Кортизол

Третьим в списке анализов на гормоны, которые вы должны пройти, чтобы контролировать свой вес, является тест на кортизол. Для несведущих, кортизол — это гормон стресса, вызывающий отложения жира на животе. Одним из основных признаков избытка кортизола в организме является обвисший живот. По словам эксперта, усталость надпочечников, выгорание и чрезмерный стресс возникают, когда ваше тело вырабатывает слишком много кортизола. Фиксация уровня кортизола может помочь вам избавиться от упрямого жира на животе, который не сдвигается с места, несмотря на ваши постоянные усилия.

Иногда дело не в том, что вы делаете недостаточно, а в том, что то, что вы делаете, может быть неправильным для вас подходом к снижению веса. Изменение способа борьбы с упорной потерей веса и рассмотрение основного гормонального дисбаланса может стать ключом к избавлению от лишнего жира.